恋愛コンプレックス克服！女性としての自信を取り戻す3step

あなたは、女性としての自信はありますか？

美しさ。賢さ。かわいらしさ。

自分の外見や性格に対してコンプレックスを持ち、恋愛を避けてはいませんか。

今回は、女性にお聞きした、女性としての自信を取り戻し恋愛コンプレックスを克服するための方法を3つのステップに分けてご紹介します。

恋愛の自信を取り戻せ！魅力的な女性になるための3step

step1.理想的なスタイルを手に入れる

女性としての自信の大部分は外見を整えることで回復できます。

特に重要なのが、体型。

肥満気味だったり、痩せすぎだったりすると、なかなか女性としての自信は持てませんよね。

尚、多くの女性が「BMI」や「適正体重」「体脂肪率」といったものを基準に体型維持をしようとしますが、大切にしてほしいのが「筋肉を保つ」ことです。

筋肉はあるだけで脂肪を燃焼してくれますし、運動などダイエットしようと思っても筋肉がないと貧相な身体になってしまいます。

そのためには、「運動」「食生活」がポイント。

毎日30分以上外出することと、しっかり食べることです。

特に炭水化物やたんぱく質を取らなくなる人が多いのですが、どちらも生きていくために必要な栄養素なので、足りないと体調不良になりやすくなってしまいます。

また、筋肉がつくと、背筋が伸びやすくなります。

姿勢や歩き方が良くなるだけでも、人の印象は随分変わりますからね。

まずは筋肉を程よくつけて、きれいな身体を手に入れましょう。

step2.スキンケア＆メイクを覚える

体型を整えたら、次は顔に移っていきます。

顔に自信がない人でも、肌をきれいにしてメイクを身につければ、かわいくなれちゃうものなのです。

まずスキンケアは、安さや量で選ぶのではなく、必ずパッチテストをするようにしてください。

肌質が悪い時にケア商品を変えると肌の負担になってしまうので、できるだけ調子が良い時に試してみると良いでしょう。

口コミなども参考になりますが、できれば店員さんなどにアドバイスを求めることをおすすめします。

プロであれば、あなたの肌質を分析して、きちんとあなたに合った商品を選んでくれますからね。

ニキビやしみなど、特に気になるパーツがあれば、それ専用の洗顔フォームなどを利用するのもおすすめです。

ただ、ケアしすぎると肌本来のバリアが落ちたり、かえって肌にストレスがかかったりしてしまうため、やりすぎには要注意。

基本的に朝は洗顔フォームなどは使わずに、水で洗って軽く化粧水・乳液をつけるだけでも十分です。

逆に夜は外のよごれなどが付着しているため、洗顔フォームを使って泡でやさしく洗ってあげましょう。

step3.新しい洋服を買う

よれたTシャツや古い洋服を身につけていると、それだけで女性としての自信は損なわれてしまいます。

なので3ステップ目は、「新しい洋服を買う」です。

重要なのは、「コーディネートを想定して選ぶ」こと、そして「自分が着たいと思う服を選ぶ」ことです。

コーディネートを想定して選ぶ

「かわいい！と一目惚れして買ったけど、合う服が無くて1度も着ていない……」

せっかく買うのにタンスの肥やしになってしまってはもったいないですよね。

そのため洋服を買う際には、できるだけ実際に着る場面を想定して選ぶようにしましょう。

GUやしまむらであれば比較的安く全身コーデを揃えられますから、気になるアイテムに合わせて他のものを選んでいくのもアリですね。

自分が着たいと思う服を選ぶ

洋服を買う時に、「スカートは自分に似合わないからパンツにしよう」「スタイル良くないからダボっとしたやつにしよう」などと考えてはいませんか?

しかし実は、パンツは身体のラインが出るため体型カバーしにくく、逆にスカートのほうがウエストを高く見せたり足を細く見せたりしやすいのです。

あえてロングTシャツなどを着ることはありますが、ダボっとしすぎているとこれもまた体型がかえって悪く見えてしまいます。

似合う／似合わないを判断するのはあなたではなく他者。

そして他者の評価なんてその人の好みによるものでしかないのですから、気にしても仕方がないのです。

自分がかわいいと思える服、心から着たいと思える服を選んでください。

もちろん、そのうえでやはりシンプルなものやパンツスタイルが良いと思えば、それでかまいません。

重要なのは、「自分をどれだけ大切にしてあげるか」なのですから。

自信を取り戻す最後の一歩。たった一言の魔法

女性としての自信がない人の中には、いくら外見を磨いても、いくら努力を重ねても、自分に価値があると思えない方もいらっしゃいます。

過去に傷つくことを言われたり、家族から女性らしさを否定されたり、女性ゆえのトラブルに巻き込まれたり……。

些細なことでも、心は深く傷就いてしまうのですね。

でも、そんなあなただからこそ伝えたいです。

「あなたは、生きているだけで美しいんです」

ダイエットやメイクで魅力を高める努力をするのはもちろん素晴らしいことです。

それが自信を持つ一助となってくれる時もあるでしょう。

でも、これだけは忘れないでください。

あなたを含め、すべての女性は生きているだけで美しいんです。

ぽっちゃりしていても、メイクが苦手でも、「女性的な魅力がない」とはなりません。

美しさを高めるのにストレスは逆効果。

自分を追い詰めすぎずに、あくまで楽しむ気持ちを持って、取り組んでみてくださいね。

男性としても長い付き合いを考えるときに内面をみますからね。

自分を大切にしていきましょう！

shinnosukerenai

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